Morgengymnastik mal anders

Auf dem Pastoraltag des Bistum Magdeburg gab es folgenden Tipp für eine Morgengymnastik:
„Heute nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit nehmen und die verkrampfte Seele lockern: Sorgenfalten glätten, Stress abschütteln, zehnmal Wut beugen, Ängste hochwerfen und nicht wieder auffangen, Aggressionen in die Luft boxen, ruhig mal Dampf ablassen und kräftig auf allen Ärger schimpfen. Auf einer Freude hüpfen oder im Kreis drum herum laufen, nach der Hoffnung ausstrecken, Lebenslust einatmen, ausatmen. Durchatmen! Vorsichtig schmunzeln, dann ausdauernd lächeln. Und zum Schluss, wenn’s nicht zu anstrengend ist: lauthals den Morgen anlachen.“
Wer probiert es mal aus?
Maria

Erschienen in „Neues aus dem Bistum Magdeburg am 16.10.2020


 

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